"5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая"


Закрыть рекламу

Смотреть видео "5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая" онлайн, скачать на мобильный.

377,878
2,757   |   194
НТВ   |   3 год.
Поделиться этим видео
Описание видео

'5 правил здорового питания'. Фильм из цикла 'Еда живая и мертвая' - Смотри все про ремонт

Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлевают жизнь и прибавляют здоровья. Авторы программы "Еда живая и мертвая" объездили полмира, записали десятки интервью и сделали краткие выводы о том, как питаться правильно.

1. Меньше калорий

Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком - на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.

2. Много мяса - вредно

Главные долгожители мира - обитатели итальянских гор, японского острова Окинава - мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным - такой рацион продлевает жизнь. Рак, диабет, инфаркт и...

Ссылка на страницу с видео:

Ссылка HTML на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

'5 правил здорового питания'. Фильм из цикла 'Еда живая и мертвая' - Смотри все про ремонт

Close
//-->